Hallo Karin,

ich stimme dir zu dass man erst immer den Blutwert abwarten soll, bevor man so eine Vitaminpille nimmt.
Aber es war auch die Sprache von Avocados. Die sollen auch Vitamin D haben. Das finde ich schon ok, wenn man das so zu sich nimmt.
Ansonsten esse ich viel Gemüse.
Übrigens habe ich auch mit Eisenmangel oft zu tun. Meine PH Ambulanz gibt mir dann immer eine Infusion. Die dauert ca 10 min und dann ist alles wieder aufgebaut. Und man hat keine Verdauungsprobleme.
Für Kalium musste ich schon jeden Tag zwei Bananen essen. Das hat auch geholfen.
Also nicht gleich zur Pille greifen. Wir nehmen ehe schon genug davon.
Lieben Gruß
claudia