pulmonale hypertonie (ph) e.v.
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Thema: 3 schöne Dinge

  1. #1
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    Standard 3 schöne Dinge

    http://click.newsletter.medscapemedi...302d98a0742090

    In diesem Bericht wird über eine einfache Möglichkeit berichtet, um Burnout entgegen zu wirken.

    Eine klasse Methode, die schönen Dinge des Lebens ins Licht zu rücken!

    Hierzu schreibt man jeden Abend 3 schöne Dinge auf, die man erlebt hat und ordnet ihnen ein positives Gefühl zu wie z.B. Freude, Hoffnung, Dankbarkeit. Es können auch Kleinigkeiten sein.
    Teilt man seinen Aufschrieb mit einer nahestehenden Person, kann das den positiven Effekt verstärken.

    Das finde ich sehr schön!

    https://www.simplify.de/sachen/aufra...d-nicht-genug/

  2. #2
    wuffel ist offline Erfahrener Benutzer ****
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    Selbst getestet, funktioniert prächtig!

  3. #3
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    Bisher habe ich die tgl. "gedachten" o. "geschriebenen" schönen Dinge (oder wofür ich dankbar bin), meistens mehr als 3 Dinge, noch nicht mit einer mir nahestehenden Person geteilt. Naja einzelne Dinge schon.

    Auch in meiner Reha in 2011, davor u. auch danach, halfen mir diese "schönen Dinge", in Achtsamkeit wahrgenommen, mich immer wieder positiv auszurichten. Ich werde mein ganzes Leben daran arbeiten.☺

    Butterfly, danke für diese Links. Ich werde mir die da genannten Emotionen/Bedürfnisse meinen eigenen hinzufügen.☺

    LG Moni❤

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